X Дыхательные техники
Текст-описание подрубрики в разработке #ЖенскиеПрактики
#Октябрь
Что спрятано в капустных листьях?
Капуста в переводе с латинского означает «голова». Она имеет большое количество макро- и микроэлементов. В состав входит калий, магний, фосфор, кальций и железо. Витамины А, В1, В2, В6, C, E, РР, U. Чтобы восполнить суточную норму витамина С, достаточно съесть 200 г свежей или 150 г квашеной капусты. Регулярное употребление этого овоща является профилактикой язвенных…
Тыква – Королева осени!
Тыква — лучший осенне-зимний овощ и при этом крайне полезный! Ниже ТОП-3 причин для ее включения в свой рацион: Улучшение зрения. Бета-каротин, а также витамины С и Е могут помочь защитить глаза и снизить риск возрастных заболеваний глаз. Все эти витамины содержатся в тыкве и тыквенных семечках. Помощь иммунитету. В тыкве содержится витамин А. Исследования…
Яблочные десерты
Яблочный пектин – натуральное вещество, содержащееся в яблоках. Именно благодаря ему мякоть плодов долгое время сохраняется твердой. Если яблоко перезрело, то пектин начинает преобразовываться в сахаристые вещества. Из-за этого фрукт постепенно становится мягким. В состав сухого пектина входят белки, жиры, клетчатка, углеводы и зола. Пектин: польза Регулярное употребление пектина способствует выведению из организма токсинов, шлаков…
Волшебные яблочки
Чем полезны яблоки для организма человека? Для мышц. Яблоки содержат урсоловую кислоту, которая предотвращает возрастное или приобретенное в результате болезни мышечное истощение. Соединение найдено в яблочной кожуре – оно увеличивает мышечную массу и уменьшает жировые отложения. Для сердца и сосудов. Свежие яблоки служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта. Яблоки помогают предотвратить засорение артерий….
X Осеннее почитание предков
Почитанием предков и родовыми практиками можно заниматься в любое время. Однако главными периодами, когда родовые практики приносят наибольшие плоды пращуры считали осень и весну (Масленичная неделя). В переходное время открываются границы между мирами. Некоторые мифы рассказывают, что души Предков весной прилетают на крыльях птиц, а осенью с птицами улетают обратно в Белую Навь. Осенние…
Осень. Дыхательная система.
Текст-описание подрубрики в разработке #ОздоровительныеУпражнения
Питание Осенью
ВЛАЖНАЯ ТЕПЛАЯ ПИЩА С МАСЛОМ По своим качествам осень сухая, легкая, холодная, ветреная, неровная и пустая (с деревьев опадают листья). Все эти свойства возбуждают темперамент Ваты (легкая/маловесная конституция), поэтому естественно, что все рекомендации на осень так или иначе связаны с успокоением ветра\легкости\суеты. Главная задача организма в это время — сохранять белки и жиры, поэтому в…