Оздоровительные упражнения

Активное долголетие в ритмах жизни

В мироздании существование всего видимого и невидимого имеет свои циклы, а смена циклов образует ритм. И наша с вами человеческая жизнь — не исключение. Даже если порой кажется, что жизнь хаотична и непредсказуема, на самом деле, она подчиняется четкому порядку и ритму.

1. Смена времен года. Планируя свои дела, мы ежедневно и привычно соотносимся с погодой, температурой за окном, состоянием природы. Как одеться, что поесть, пойти за грибами или на лыжах, когда запланировать отпуск или ремонт, позаботиться о здоровье, собрать урожай…

Даже простудные заболевания предпочитают осеннее-весенний холод и влажность, а в жаре и сухости лета можно получить, скорее, тепловой удар. Всему свое время.

Вспомните, как в конце зимы мы радуемся, что день прибавился, а солнышко пригревает!

Химия нашего тела напрямую завязана с солнечным светом и фазами Луны. Если уж мировой океан подвержен приливам и отливам под лунным влиянием, то что говорить про людей, состоящих на 80% из воды.

Этот ритм учит нас и тому, что после зимних холодов наступит пробуждение и расцвет.

И какой бы суровой ни была зима, природа возрождается каждый раз.

В нашем теле смена сезонов наиболее активно влияет на энергию определенных внутренних органов. Например, сезон Весны наполняет энергией меридиан печени и желчного пузыря. Сезон Лета – сердечно-сосудистую систему. Сезон Осени – дыхательную систему. Зимой – активизируется репродуктивная система организма. А в межсезонье – иммунная система.

2. Ритмы лунного цикла влияют на мировой океан приливами – отливами, и на нас с вами, состоящих из воды на 80%, на субстанции тела, на психоэмоциональное состояние.
3. Ритм день-ночь. Очевидно, что дневной свет дает нам энергию для деятельности, подзаряжая симпатическую нервную систему и стимулирует жизненную активность. А ночное время и отсутствие солнечного света запускает парасимпатическую нервную систему, запуская расслабление, сон и восстановительные процессы.

Конечно, человек может быть активным по ночам, а отсыпаться днем. Но тогда он платит за это повышенным износом тела, сокращая количество своей жизненной энергии и свое время на Земле.

4. Суточные ритмы активации – спада энергии во внутренних органах. Например, максимальное количество энергии в меридиане легких – с 3 ночи до 5 утра, а минимальное с 15 ч.до 17 ч. дня.

Есть и другие ритмы внешнего влияния. Например, планетарные воздействие. Они также влияют на все уровни человеческого существования, с физического тела до коллективного бессознательного. Астрология это влияние изучает и использует.

5. Ритм вдох – выдох. От качества вашего дыхания зависят очень многие физиологические процессы. Задержите дыхание и сразу ощутите изменение ритма сердца. Наше тело всё пронизано ритмами – пульсами.

Мудрецы, постигая устройство мироздания, увидели простое правило:

Если человек живет сообразуясь с природными ритмами и с устройством своего тела, то он подпитывает свою жизненную силу из внешних источников, а не тратит её, живя поперек этих ритмов.

Это умение синхронизировать свои внутренние ритмы с внешними и есть мастерство управления энергией (дыханием). Развитие таких навыков удлиняет жизнь и улучшает ее качество, сохраняя тело здоровым, ум ясным, а дух крепким.

Количество жизненной силы, данной человеку при рождении, ограниченно.
Это сокровище, которое не следует тратить по пустякам, истощая свои запасы. А разумнее использовать энергию и время на раскрытие своего телесного, душевного и умственного потенциала. Для его активации нужна энергия. И если тратить силы на то, что не полезно, то человек истощается, и на реализацию своего потенциала остаются крохи.

В этой рубрике мы познакомимся с основными тематическими упражнениями, которые носят оздоровительный и укрепляющий эффект проверенный временем. Занятия помогут восстановить и укрепить здоровье по основным проблемам организма. У каждого чудеса – индивидуальные. Одним оздоровительные упражнения возвращает силы, красоту, молодость, другим дарят здоровье и исцеление. Секрет чудес заключен в самом человеке. Кому-то достаточно 1 тренировки в неделю, кому-то 3, а кому-то ежедневно, на протяжении нескольких месяцев, а то и лет. Все индивидуально, главное научиться «слышать» свое мудрое тело и помогать ему.

Древние учили: «Всегда следуй за энергиями времен года». Что за окном, то же происходит и в нашем теле. Поэтому, укрепление тела энергиями пяти стихий – одни из основных упражнений. В основе этого механизма лежат фундаментальные преобразования энергии, которые приводят в действие каждую из жизненных функций и являются двигателем всех природных циклов. В любой сезон есть органы активные, а есть органы, угнетенные и тем и другим надо помогать. Например, если весной активна стихия дерева и наша печень, то угнетена стихия земли, так как дерево своими корнями высасывает ее соки.

Предложенные далее тематические занятия, сгруппированы в подрубриках по соответствующим временам года.

Статья подготовлена на основании открытых источников, с сохранением ссылок на авторство.

@VRitmahPrirody

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ:

1. Комплекс для Гармонизации Пяти Элементов\5 стихий внутри нас.

2. Теория пяти первоэлементов от Академии цигун