Что же такое – межсезонье?
Как всем известно, существует 4 времени года (или основных сезонов): Весна, Лето, Осень, Зима. Традиционной китайской медициной (ТКМ) подмечено, что каждый сезон длится по 72 дня и еще есть пятый сезон – Межсезонье, это 18 дней между каждым сезоном.
Хотя Межсезонье часто соотносят с «поздним летом» (бабьим летом), но точно также ему соответствует и «поздняя зима» и «поздняя весна» и «поздняя осень».
Каждый сезон имеет свою управляющую энергию первоэлемента:
Весна – Дерево,
Лето – Огонь,
Межсезонье – Земля,
Осень – Металл,
Зима – Вода.
Межсезонье управляется элементом Земля, и поэтому образ жизни, поведение и питание связаны с органами, за которые элемент Земля отвечает. Это система органов ЖЕЛУДКА и СЕЛЕЗЕНКИ.
Земля, являясь «Матерью всех стихий», рождает и питает: воду, дерево, металл и огонь, то есть все основные сезоны года. Эта стихия активна всегда, поэтому энергию земли (селезенку, желудок, поджелудочную железу) полезно укреплять в любое время года, но особенно в межсезонье.
То есть межсезонье — это переходный период между основными сезонами (мокрое межсезонье), когда особенно нуждаются в поддержке наши иммунные органы, в заземлении.
Упражнения с использованием Ци земли – основные, так как «здорова мать (земля) – здоровы дети (наши органы)». Земля только вращается, а существует вечно — это главные движения природы и в укреплении Ци земли.
Земля, впитывая воду, угнетает ее, поэтому в межсезонье хорошо укреплять еще и костную систему – как основу нашего тела, и почки, которые относятся к стихии воды (подробнее про это можно узнать в подрубрике «Зима. Репродуктивная система»).
В восточной медицине этому сезону, отвечающему за систему Селезенки, придается очень большое значение. Причина состоит в том, что Желудок отвечает за пополнение постнатальной Ци организма человека, а Селезенка за иммунитет. Если Селезенка плохо работают, то человек не может в достаточной мере восполнять расходуемую энергию и, рано или поздно, заболевает.
Межсезонье это хороший период, когда можно существенно поправить и укрепить свое здоровье, если придерживаться несколько простых правил:
- Много ходить. Селезенка укрепляется через ноги.
2. Не переутомляться ни умственно, ни физически.
3. Питаться умеренно, даже мало, но тщательно жевать.
4. Пищу лучше есть теплую, приготовленную, не злоупотреблять молочными продуктами, сырыми овощами и фруктами.
5. Селезенка любит сладкий вкус, но не стоит забывать и про другие вкусы.
6. Позитивная эмоция, укрепляющая селезенку – спокойствие, уравновешенность. Негативная – тревога, беспокойство.
Упражнения цигун принесут сейчас большую пользу, особенно практики Заземления.
Всем крепкого здоровья и прекрасного настроения!
Статья подготовлена на основании открытых источников, с сохранением ссылок на авторство.
@VRitmahPrirody
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ:
1. Цигун для укрепления иммунитета. Цигун для начинающих. Уроки от онлайн школы 108.
2. Медитация «Шесть целительных звуков» помогает избежать эмоциональной разбалансированности. Инструктор цигун Алла Крылова.
3. Цигун для селезенки. Хорошее пищеварение. Цигун для начинающих. Уроки от онлайн школы 108.
4. Лимфогимнастика для Обновления и Оздоровления Лимфы от Центра ЗОЖ
5. Лечебная, заземляющая, успокаивающая музыка для Желудка, Селезенки, поджелудочной
6. Лечебная успокаивающая музыка для умиротворения тела и духа.
#ОздоровительныеУпражнения
4