Здоровый образ жизни: Женщина в ритмах природы
Здоровый Образ Жизни – это не только спорт и чистое питание, это еще и стремление к познанию себя как части окружающего мира.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КАБАЧКА Большинство учёных считает, что кабачки появились в Центральной Америке – там их выращивали уже около 5000 лет назад. Привезли их в Европу, конечно, уже в XVI веке, после открытия Колумба, как и многие другие овощи, растения и фрукты. Однако есть ещё одна версия появления кабачков – вернее, легенда, очень красивая и даже…
Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е, К, в ней присутствует каротин – вещество, которое в организме человека превращается в витамин А. Немало в моркови минеральных веществ, необходимых для организма человека: калия, железа, фосфора, магния, кобальта, меди, йода, цинка, хрома, никеля, фтора и др. В моркови содержатся эфирные масла, которые обусловливают ее своеобразный запах….
Сладкое и полезное: свекла – корень здоровья. Полезные свойства свеклы оказывают целебное воздействие на все системы организма. Она богата углеводами, которые нужны для выработки энергии. Нитраты в свекольном соке повышают выносливость, увеличивая поглощение кислорода на 16%. Это важно для спортсменов. Свекла нормализует кровяное давление и защитит от ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта. Регулярное…
Капуста в переводе с латинского означает «голова». Она имеет большое количество макро- и микроэлементов. В состав входит калий, магний, фосфор, кальций и железо. Витамины А, В1, В2, В6, C, E, РР, U. Чтобы восполнить суточную норму витамина С, достаточно съесть 200 г свежей или 150 г квашеной капусты. Регулярное употребление этого овоща является профилактикой язвенных…
А ВЫ ЗНАЛИ? Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк, селен и другие микроэлементы. Регулярное употребление огурцов помогает при ожирении, исцеляет печень, почки, желудок, кишечник, выводит шлаки. Огурец поможет Вам провести генеральную уборку в организме. Чувствуете усталость во второй половине дня?…
1. ДРЕВНИЙ ИТАЛЬЯНСКИЙ СУП «МИНЕСТРОНЕ» ✨рецепт Оксаны Мицкевич✨ — А давай! – протянула дочь тарелку, когда я предложила добавку. Остановиться было крайне сложно! Я сама не смогла удержаться и налила себе вторую порцию. Древний итальянский суп с загадочным названием МИНЕСТРОНЕ, похоже, влюбил в себя всех!) ?Его готовят в Италии не один. Делают это в огромной…
Мы уже убедились, что использовать столовый уксус в пищу нельзя! ? Это яд, это банально опасно для здоровья ⚠️ Но как же тогда наши наши банки будут стоять? Как консервировать? ? Сама матушка природа приходит к нам на помощь ? Не очевидно, но факт: зеленые соседи помогают при консервации. Это и природные ароматизаторы, и антисептик,…
